Stress skal behandles helhedsorienteret. Der skal ses på de konkrete stresssymptomer, og det der ligger bag stressen.

Balance er et centralt tema i stressbehandling. Vejen til balance i livet går gennem koblingen mellem stress og vores mentale intelligens, kontakten med vores følelser og vores moralske og etiske værdisæt.

Det er vigtigt at opdage forskellen mellem ydre og indre pres og få afdækket, hvor er hovedkilderne til stress? – Er det arbejdsmæssigt, privat og eller i adfærdsmønstrene?

Den sunde stress er en overlevelsesmekanisme, der beskytter os mod udefra kommende trusler eller fare.

Den usunde stress opstår, når der er belastninger, der presser kroppen og eller psyken over længere tid. Når vi ikke får tilstrækkelig trivsel, ro og hvile, bliver vores organisme og nervesystem overspændt.

Det er meget individuelt, hvordan belastningssymptomer melder sig. Ofte er hovedpine, træthed, dårlig nattesøvn, manglende livsglæde og energi noget mange stressramte genkender.

Gennem et 10 ugers forløb kan jeg hjælpe dig med at blive stressfri og lære dig at forebygge stress.